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神經緊張視力差！醫：按摩指甲可抗近視青光眼
【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
自律神經失調如何影響視力？
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
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而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
下一頁圖解按摩指甲改善近視青光眼的方法！
重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
- 使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
- 兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。
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季節交替會導致禿頭？皮膚科醫師：是真的，但你有沒有禿頭基因更重要
Sikhorn Palanan/ Shutterstock
健康醫療網／記者林怡亭報導
大家都知道雄性禿會遺傳，就有一位23歲男子，家族裡爸爸、外公都有雄性禿，高中時期就開始落髮，大學時期更來到第五級脫髮；最近因為季節交替，落髮變得好嚴重，讓他非常擔心。皮膚科醫師提醒，雄性禿患者常會因為外型問題，而出現自信心低落、壓力大等狀況，這反而會讓落髮狀況更加嚴重。
季節交替皮膚易敏感 掉髮困擾就診增兩成
冬去春來，季節交替，溫濕度變化劇烈，不穩定的天氣，造成皮膚容易變得敏感，頭皮毛囊活性減弱，不少人開始出現掉髮問題；皮膚科醫師趙昭明表示，近日因掉髮困擾而就診的比例約增加兩成日本av，其中又以雄性禿族群為主。這位23歲男子最近就因為換季，落髮變得很嚴重而回診，他目前剛出社會正在找工作，卻因為雄性禿的問題被人質疑年齡。
內在與外在夾攻 雄性禿落髮更明顯
趙昭明醫師指出，造成落髮的原因主要可分成外在與內在因素，季節變換便是一種外在因素，人的頭皮狀況會因氣溫不穩定、飲食作息變化的刺激而導致落髮問題；然而，雄性禿會因為雄激素影響，造成生長週期比例不正常，導致毛囊萎縮，最終成為不可逆的禿髮，而雄性禿因為遺傳的內在因子，再加上外在因素，狀況會比一般人更為明顯。
治療＋保養 有助降低落髮困擾
由於雄性禿是漸進性的，發現落髮問題，應及早就醫診治，同時也要做好日常保養，以降低落髮困擾。趙昭明醫師建議，除了藥物治療，在清潔方面，可依據自己頭皮狀況挑選洗髮精，注意成分標示，選擇酸鹼質與頭皮相近、親膚低敏、對毛囊有作用的成分，不使用容易殘留於頭皮、阻塞毛孔如矽靈、蠟等配方，並應特別注意清潔頭皮，去除頭皮及頭髮多餘油脂，毛囊不堵塞，較易減少掉髮機會。
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